El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, desarrollado por el alemán Joseph Pilates hace más de 90 años. En pocas palabras, este método refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Es un trabajo completo, puesto que refuerza y flexibiliza todo nuestro cuerpo, además de relajar la mente.
Esta dirigido a todo tipo de personas, por lo que se adapta a diferente tipo de necesidades y limintaciones.